Wie müsste man die Zigarette halten?
Das ist am meisten eine persönliche Gewohnheit, aber normalerweise hält man die Zigarette genau am Platz, wo der Filter sich befindet. Nicht am Ende, da das Ende in den Mund eingezogen wird.
Halten Sie die Zigarette direkt am Mund. Sie müssten die Filterspitze zwischen den Lippen einziehen (nur ca. 5mm ein). Das Filterende soll sich hinter die Zähne nicht erstrecken, lassen Sie es dort stecken.
Ist ein solcher Griff genug gut für Sie? Oder möchten Sie es ganz anders machen? Sie müssten in der Lage sein, der Zigarette zwischen Ihren Lippen frei liegen zu lassen, wenn Sie sie sogar mit der Hand nicht anhalten.
Nun versuchen Sie, Ihre Zigarette in den Mund einzustecken, und lassen Sie dann etwas Luft zwischen den Lippen durch. Atmen Sie die Luft nicht ganz in die Lungen, sondern in eine Lufttasche wie in der Übung beschrieben. Benutzen Sie es wie Stroh. Es wird viel schwerer sein, als die Luft durch das Stroh durchlassen, Sie werden damit das Prinzip kennenlernen.
Mit Zigaretten atmen Sie die Luft ein, nie werden Sie sie dann ausatmen.
Zigaretten anzünden
Man kann eine Zigarette ohne “Puff” auf sie (wie das Stroh) anzünden, das ist aber schwer. Wenn man die erste Zigarette im Leben anzündet, sollte man die Luft in die Lungen nicht einzurichten versuchen, man wird dazu schon später als erfahrener Raucher kommen!
Um die Zigarette anzuzünden, halten Sie sie in Ihrem Mund und bringen Sie das Feuer direkt gegen die Spitze. Sie brauchen die Spitze nicht unbedingt ins Feuer einzubewegen, halten Sie nur die Zigarettenecke neben dem Feuer. Dann machen Sie ein kleines “Puff”. Das Feuer soll auf die Zigarette anzünden auswirken. Und das passiert so ja!
Schauen Sie die angezündete Zigarettenende aufmerksam an. Es müsste um alle Ecken glühen. Sehen Sie, dass die Spitze nur teilweise glüht, drehen Sie die Zigarette und bringen Sie es gegen das Feuer wieder, bekommen Sie sozusagen den zweiten Zug.
Rauchen Sie richtig
Haben Sie die Zigarette schon angezündet, müssten Sie dann die Übung wiederholen, den Mund mit dem Rauch von der Zigarette auffüllen, indem Sie sie wie ein Stroh halten.
Die Zigaretten einiger Marken können sich löschen, wenn man auf sie nicht pufft, während es bei anderen nicht passiert. Vergessen Sie nicht, dass angezündete Zigaretten ein Feuer und Hitze verursachen können. Seien Sie also vorsichtig mit ihnen. Die Zigaretten können auch Krebse verursachen, wenn man sie sogar nicht raucht.
Hören Sie rechtzeitig auf
Nachdem die Zigarette sich fast ganz bis zum Filter verbrennt, müsste man glaublich mit dem Rauchen dieser Zigarette aufhören. Machen Sie immer Schluss damit, bevor ein Glühen die Filterverbindung erreicht. Ich empfehle, schon dann mit dem Rauchen zu beenden, wenn der Abstand bis zur Filterverbindung etwa 8 – 12mm ist. Wird er kürzer sein, kann der Rauch zu heiss werden und möglicherweise den Mund etwas verletzen.
Löschen
Um eine Zigarette zu löschen, werfen Sie sie auf den Boden, während sie noch glüht, und benehmen Sie sich so, als ob Sie es nicht getan haben. Sind Sie im Auto, werfen Sie die Zigarette aus dem Fenster. Machen Sie es aber aufmerksam, um niemanden zu beschädigen. So haben Sie den anderen geschworen. Oh Mann, wir hassen die Raucher, die davon vergessen.